☀️ УВАГА! СПЕКА!

За високих температур повітря подбайте про своє здоров'я та безпеку.

🔹 Уникайте перебування на сонці у найспекотніші години.

🔹 Пийте достатньо чистої води.

🔹 Носіть легкий світлий одяг та головний убір.

🔹 Обмежте фізичні навантаження.

🔹 За можливості перебувайте в прохолодних приміщеннях.

🔹 Відмовтеся від алкоголю та важкої їжі.

🔹 Користуйтеся сонцезахисними засобами та за потреби приймайте прохолодний душ.

❗ Особливу увагу приділіть дітям, людям похилого віку та особам із хронічними захворюваннями – вони найважче переносять спеку.

Бережіть себе та своїх близьких! ☀️